Business Team.jpg Οι περισσότεροι από εμάς θέλουμε να υιοθετήσουμε έναν πιο ενεργητικό και δραστήριο τρόπο ζωής με τακτική άθληση, κινητικά διαλείμματα στην εργασία και αλλαγές στον τρόπο μετακίνησης. Πόσο όμως είμαστε έτοιμοι να το...
Το γιατί είναι σημαντικό να προσέχουμε τη διατροφή μας για να είμαστε υγιείς, είναι σε όλους γνωστό. Φανταστείτε λοιπόν πόσο αναγκαίο κρίνεται αυτό, σε περιόδους που προπονείστε για να συμμετάσχετε σε αγώνες! Οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά , βιταμίνες και ενυδάτωση μεγιστοποιούνται. Ακολουθείστε τις παρακάτω συστάσεις και θα πετύχετε άριστες επιδόσεις! Πριν την προπόνηση-αγώνα Έως και 1 ώρα πριν...
