HOCSH × 2BE2MOVE
If You Want 2BE
You Have 2MOVE!
Training for awareness and exercise addressing pain @workspace!
Λ. Κηφισίας 166 Α και Σοφοκλέους ,15126 Μαρούσι
Τηλέφωνο
(+30) 212 0002527
Email
welcome@hocsh.org
Training for awareness and exercise addressing pain @workspace!
Ενημερωτική συνάντηση για μέλη
Ο Ελληνικός Οργανισμός Εργασιακής Άθλησης και Υγείας, προσφέρει στα Μέλη του μία ενημερωτική συνάντηση με την Ιδρύτρια της εταιρίας 2BE2MOVE Καθηγήτρια Φυσικής Αποκατάστασης κα Αναστασία Μπενέκα η οποία θα παρουσιάσει μία καινοτόμο εκπαίδευση στον εργασιακό χώρο που μειώνει άμεσα το μυοσκελετικό πόνο και τη σωματική καταπόνηση με τίτλο:
“ Ευαισθητοποίηση σε θέματα άσκησης για τη μείωση της σωματικής καταπόνησης στο χώρο εργασίας”
Η συνάντηση θα έχει εκπαιδευτικό χαρακτήρα και απευθύνεται στο Τμήμα Προσωπικού της εταιρίας.
01
Η εκπαίδευση έχει συνολική διάρκεια 60 λεπτά και υλοποιείται σε μια ημέρα. Περιλαμβάνει Θεωρητική εκπαίδευση/συζήτηση και άσκηση σε καθιστή θέση.
02
Οι ασκήσεις που προτείνονται μπορούν να εφαρμοστούν σε πραγματικές εργασιακές συνθήκες, στο χρόνο και το χώρο εργασίας, διαφοροποιούνται ανάλογα με τα χαρακτηριστικά της κάθε ομάδας εργαζομένων (όρθια ή καθιστή θέση εργασίας).
03
Με την ολοκλήρωση της βιωματικής εκπαίδευσης, οι ασκήσεις θα μπορούν να εκτελεστούν από τους συμμετέχοντες χωρίς την επίβλεψη του εκπαιδευτή αποτελεσματικά και με ασφάλεια.
04
Evidence based μεθοδολογία. Το περιεχόμενο της εκπαίδευσης βασίζεται σε ερευνητικά δεδομένα της ομάδας μας και έχουν ήδη επιστημονικά καταγεγραμμένο impact στη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της ψυχικής διάθεσης.
05
Δεν απαιτεί ειδικό εξοπλισμό ή αθλητική ενδυμασία, μπορεί να υλοποιείται σε ώρα εργασίας χωρίς να παρακωλύει την παραγωγικότητα.
Η εκπαίδευση ξεκινά με ενημερωτική ενότητα-συζήτηση και ολοκληρώνεται με την εφαρμογή βιωματικών ασκήσεων, με στόχο να προλάβει και να περιορίσει τα πιθανά συμπτώματα (δυσκαμψία, πόνος, κόπωση, περιορισμένη κίνηση κ.α.) που μπορεί να οφείλονται σε έλλειψη άσκησης, μη σωστής στάσης σώματος, ή επαναλαμβανόμενων κινήσεων που γίνονται στο χώρο εργασίας.
Οι συμμετέχοντες μυούνται σε ασκήσεις που μπορούν να εφαρμοστούν σε καθιστή θέση σε ώρα εργασίας προλαμβάνοντας και αντιμετωπίζοντας τον πόνο λόγω σωματικής καταπόνησης (πχ πόνο στον αυχένα, τη μέση κλπ) χωρίς να παρακωλύεται το έργο τους.
Corporate Exercise Expert
Founder 2BE2MOVE
*Η εκπαίδευση πραγματοποιείται κατόπιν συνεννόησης και διαθεσιμότητας.